هل لديك الكثير من الوقت؟ تطوَّع في جمعية خيرية، وساعد نفسك بمساعدة الآخرين.
عندما تتعرَّض للضغط النفسي والتوتر، فقد تدفعكَ نفسك إلى الانعزال عن العالم. وبدلًا من ذلك، تواصل مع العائلة والأصدقاء وكوِّن روابط اجتماعية.
يُمكن للاستشاريين المتخصِّصين أو اختصاصيي المعالجة مساعدتك في تحديد مصادر التوتر ومعرفة أدوات جديدة للتأقلُم معه.
أبرزها تقديم الأزهار الصفراء.. عادات غريبة في السفر حول العالم
من الملاحظ أن كثيراً من الأزواج لا يعتبرون أن ما يجري بينهما أمراً خاصاً مقتصراً عليهما فقط ، وقد يشاركوا الأبناء مهما كانت أعمارهم، أو العائلات من الطرفين وأحياناً الجيران والأصدقاء أموراً خاصة، ويلاحظ أن المرأة العربية في مجتمعنا كثيراً ما تتحدث عن أمور زواجها بتفاصيلها وأسرارها، وهذا غالباً ما يؤدي إلى تدخلات من كثير من الأطراف تتخذ طابعاً سلبياً نقدياً تحريضياً ، ومن من الممكن أن يلجأ البعض لتضخيم الأمور حتى أن الزوجين أصحاب العلاقة يكونا قد نسيا المشكلة الأساسية ولكن من حولهم يصرون على إستمرار الحديث والمشاركة والتحريض.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
يكمن دور البرمجة اللغوية العصبية، في تحديد الطريقة شاهد المزيد الصحيحة لتحديد الأهداف (وما تريده في الحياة بشكل عام) على مستوى العقل الواعي، حتى يتمكّن العقل اللاواعي من تحقيق هذه الأهداف.
حيث إن معرفة المشكلة يعتبر هو النسبة الأكبر من حلها، فقد يحتاج الحل بعض الوقت والمجهود الذهني والعقلي، ولكن نتائجه ستكون مبهرة.
ويستغرق التعافي من فقدان الابن أو الزوج أو الزوجة، والذي يعد واحدا من أعظم المصائب، أربع سنوات، لكن لحسن الحظ، أنه نادر الحدوث.
لكن نفترض أنك بعد ذلك بفترة قصيرة قابلت حب حياتك أو عثرت على الوظيفة التي تحلم بها، أو انتقلت إلى المنزل المثالي، فعندئذ ستشعر بالحزن الشديد والسعادة الغامرة في آن واحد.
في الواقع لا نجد ضرورة في سرد طرُقٍ أخرى أو تصرُّفات سلوكيَّة يُمكن أن تَكسب قلبها بها، فقد قمتَ مشكورًا بكثير من هذه الأعمال؛ مثل:
التعليق على الصورة، الزواج وإنجاب الأطفال والمكاسب المالية تمنحنا أكبر قدر من السعادة، لكننا في الغالب، ما نلبث أن نعود إلى نفس المستوى من السعادة والرضا الذي كنا عليه قبل حدوثها
ما هي التراكمات النفسية؟ وما هي طرق التخلص منها؟ حيث إن التراكمات النفسية من أصعب ما قد يمر به الإنسان، فهي تشعره بثقل شديد على نفسه، كما أن من يعاني من كل هذه التراكمات يشعر بالاستسلام للواقع وبالاكتئاب، لهذا السبب قد قررنا من خلال موقع زيادة الإجابة على سؤال ما هي التراكمات النفسية وتوضيح كل ما هو متعلق بها.
ويتعافى الناس بقوة عادة بعد الأزمات. يقول غلوزيير: "إن معظم الناس يتحسنون بعد الأزمات. فعلى الرغم من أن الناس ينزعون للاعتقاد أن جميع الأحداث المؤسفة تتطلب علاجا نفسيا أو استشارات أو الفضفضة مع شخص للتنفيس عن المشاعر، فإن الحقيقية هي أن معظم الناس يتجاوزون الأزمات دون مساعدة.